Seminare und Trainings

Folgende Fragen erhalten eine Antwort:

• Wie kann ich meine Zeit überlegt und sinnvoll nutzen?

• Welches Planungsinstrument ist das richtige für mich und wie nutze ich es typgerecht?

• Wie kann ich in einer Zeit zunehmender Fremdbestimmung noch selbstbestimmt handeln und agieren?

• Wie gelingt es mir, mein Leben so zu gestalten, dass ich Sinn finde in dem, was ich tue?

Inhalte:

• Meine beruflichen und privaten Ziele setzen, die mich motivieren

• Meine Zeit optimal nutzen – Zeitdiebe erkennen und eliminieren

• Meine persönliche Planung und Arbeitsorganisation

• Meine Prioritäten

• Meine effektive Tages- Wochen- Monats- und Jahresplanung

Zusatzangebot:
Buchen Sie ein Coaching am Arbeitsplatz mit dem Ziel, das Gelernte sofort umzusetzen und anzuwenden.

Inhalte:

• Standort-Bestimmung – Selbsterkenntnis ist der erste Schritt der Veränderung

• Wohin geht die Reise?

• Wer bin ich – was sind meine Stärken und Schwächen?

• Beruf- Berufung und meine Werte

• Auf welchen Hochzeiten tanze ich? Meine Rollen und Lebenshüte

• Meine Ziele richtig formulieren und dann mittels Autosuggestion erreichen

Inhalte:

1. Teil – Briefe, E-Mails & Co.

• Corporate Design & Kommunikation – Ihr Auftritt

• Empfängerorientiert schreiben

• KKP- Briefe kurz, knapp und präzise formulieren

• Analyse des Schreibstils

• Floskeln vermeiden

• Die tägliche Korrespondenz rationell erledigen

Die Teilnehmerinnen bringen bitte 2 oder 3 selbstverfasste E-Mails zum Workshop mit.

2. Teil – Telefontraining

• Anforderungen an den Telefondienst

• Kommunikation: „Stimme als Ausdrucksmittel”

• Bei uns wird gerne angerufen: Die richtige Art und Weise, wie sich ein Unternehmen meldet

• Grundannahmen der Kommunikation

• Richtiges Reden und Reagieren – Positiv Formulieren

• Wer fragt der führt! Erfolgreiche Fragetechnik

• Umgangsformen am Telefon

• Aktives Zuhören

• Reklamation als Chance

• Telefonnotizen – Wie plane ich Telefongespräche richtig?

• Checkliste „Richtiges Telefonieren”

Inhalte:

• Selbstkompetenz ausbauen durch innere und äußere Wahrnehmung

• Konfliktmechanismen und Kommunikationsfallen erkennen und richtig reagieren

   

Ihr Nutzen:

• Sie lernen sich besser kennen und üben sich in Selbstkompetenz

• Sie lernen negativen Emotionen gelassener zu begegnen und Provokationen souverän zu de-eskalieren

• Sie erkennen innere und äußere Konfliktpotenziale – können Spannungen rechtzeitig erkennen und kompetent handhaben

• Sie üben bewusste Kommunikation in Konfliktgesprächen durch Wertschätzung und Achtsamkeit

• Sie bauen mediative Gesprächselemente in Ihren Arbeitsalltag ein

• Sie beleuchten das eigene Konfliktverhalten kritisch und nehmen auch die Perspektive des Gesprächspartners wahr

• Sie erfahren einen direkten Lernerfolg durch Rollenspiele und Paarübungen.

• Sie können am Ende dieser 2 Tage Konflikte als Chance nutzen.

   

Arbeitsmethode:

Impulsreferate ergänzt durch Einzel- und Gruppenarbeiten. Die Referentinnen fördern den Erfahrungsaustausch. Themen aus der Praxis erhalten den nötigen Raum.

Seminardauer:

2 Tage Seminar mit 1tägiger Follow-up Veranstaltung nach einem halben Jahr

Wenn du diese und ähnliche Fragen beantwortet haben möchtest, buche ein Lerntraining. Es macht Spaß und ist gewinnbringend. Dieses Training richtet sich an alle, die leichter und erfolgreicher lernen möchten.

Gerne biete ich ein individuelles Lerncoaching an. Kontaktiere mich!

Modul 1

„Wie bringe ich Familie, Beruf und Freizeit unter einen Hut“

Hast du genug vom ewigen Durchwursteln? Gewinne Klarheit über deine Lebensziele und erreiche diese. Denn beruflich und privat gilt: das Entscheidende passiert im Kopf. Dieses Einstiegsseminar hilft dir, in deinen Leben aufzuräumen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Das Ziel: Ein er-fülltes versus ein ge-fülltes Leben.

• Meine Rollen

• Ziel-Zeit-Selbstmanagement

• Mein Energiefass: Entdecke deine Energie-Lieferanten und Energieräuber

• Lustvolles Entrümpeln – Ordnung

• Familienalltag – Alles im Griff –

• Qi Gong

• Keine Zeit und trotzdem fit!

Modul 2

Selbstdisziplin „Aufbruch zur Gelassenheit“

Gelassenheit hilft dir, die richtigen Entscheidungen zu treffen, den Überblick zu bewahren und deine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gelassenheit hilft dir zuzuhören, zu denken, richtig zu kommunizieren und angemessen zu handeln.

• Die 12 Schlüssel der Gelassenheit

• Mit Alpha-Technik entspannen

• Achtsamkeit gegenüber deinen Bedürfnissen und Werten

• Achtsamkeit gegenüber deinen Gefühlen – Emotionen (Gewinn und Verlust)

Modul 3

Selbstmanagement – Stärke deine Resilienz 

Aktiviere deine inneren Helfer, damit du dein Gefühlsleben mit Intelligenz steuerst. Steigere deine Widerstandsfähigkeit und mache dich wetterfest vor allem, wenn es anders kommt, als geplant. Habe mehr Spaß und nutze deine Ressourcen.

• Was heißt Selbstmanagement?

• Definition Stress

• Resilienztraining

• Hinterfrage deine Glaubenssätze

• Deine Antreiber

• Irrationale Muss-Annahmen – wollen oder müssen?

• Beziehungspflege

• Die schnelle gesunde Küche

Modul 4

Power durch Leidenschaft (VISION)

Mach dir die Welt wie sie dir gefällt. Ein Leitspruch von Pippi. Erarbeite deine Lebensvision. Erkenne deine dir selbst gesteckten Grenzen, geheimen Wünsche und Bedürfnisse und lebe ohne schlechtem Gewissen. Programmiere dein Navigationssystem immer wieder neu damit du gestärkt und souverän deinen Alltag meisterst.

• Deine Vision Was brennt in dir? Das Aha-Erlebnis schlechthin

• Mit mentaler Stärke zum Erfolg. Denke und handle wie eine Siegerin

• Erkenne deine Komfortzone und verlasse sie

• Weg vom Problem hin zur Lösung