Seminare und Trainings

Ziel-, Zeit- und Selbstmanagement

Modernes Zeitmanagement ist Selbstmanagement und aktive Lebensgestaltung. In diesem Seminar erhalten Sie Antworten auf die Kernfragen im Umgang mit der Zeit.

Sie lernen Methoden für eine zielgerichtete Zeitplanung kennen, damit Sie Ihre Zeit – Ihren persönlichen Prioritäten entsprechend besser nutzen.

Zielgruppe:
Menschen, die das nötige Werkzeug für optimale Organisation und Planung kennenlernen möchten.

Weitere Infos

Folgende Fragen erhalten eine Antwort:

  • Wie kann ich meine Zeit überlegt und sinnvoll nutzen?

  • Welches Planungsinstrument ist das richtige für mich und wie nutze ich es typgerecht?

  • Wie kann ich in einer Zeit zunehmender Fremdbestimmung noch selbstbestimmt handeln und agieren?

  • Wie gelingt es mir, mein Leben so zu gestalten, dass ich Sinn finde in dem, was ich tue?

Inhalte:

  • Meine beruflichen und privaten Ziele setzen, die mich motivieren

  • Meine Zeit optimal nutzen – Zeitdiebe erkennen und eliminieren

  • Meine persönliche Planung und Arbeitsorganisation

  • Meine Prioritäten

  • Meine effektive Tages- Wochen- Monats- und Jahresplanung

Zusatzangebot:
Buchen Sie ein Coaching am Arbeitsplatz mit dem Ziel, das Gelernte sofort umzusetzen und anzuwenden.

Sinnvolles Selbstmanagement für ein Leben in Balance

Gestalte dein Leben und deine Arbeit nach deinen Vorstellungen! Ziel ist es, ein erfülltes und kein gefülltes Leben zu leben.

Um langfristig leistungsfähig und gesund zu bleiben, ist es sinnvoll, das Stoppschild aufzustellen, innezuhalten und sich Zeit zu nehmen, das eigene Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten.

Zielgruppe:

Menschen, die das Ruder in die Hand nehmen wollen und nichts mehr dem Zufall überlassen.

Weitere Infos

Inhalte:

  • Standort-Bestimmung – Selbsterkenntnis ist der erste Schritt der Veränderung

  • Wohin geht die Reise?

  • Wer bin ich – was sind meine Stärken und Schwächen?

  • Beruf- Berufung und meine Werte

  • Auf welchen Hochzeiten tanze ich? Meine Rollen und Lebenshüte

  • Meine Ziele richtig formulieren und dann mittels Autosuggestion erreichen

Der E-Mail und Telefon Workshop

Wege der schriftlichen und mündlichen Kommunikation! 

Jede E-Mail, jedes Telefonat sind Ausdruck der Unternehmenskultur! Mit einem gut gestalteten Text fallen Sie positiv auf. Mit dem Telefon stellen Sie eine Verbindung zur Außenwelt her, bei der Sie Ihren Betrieb repräsentieren und Kundenfreundlichkeit demonstrieren. Ihre schriftliche und mündliche Art zu kommunizieren sind Ihre Visitenkarte! Sie hinterlassen immer einen Eindruck.

In diesem 2-tägigen Workshop analysieren die TeilnehmerInnen Ihre Texte und Telefongespräche. Sie überarbeiten Ihren eigenen Stil um noch kundenfreundlicher zu kommunizieren.

Weitere Infos

Inhalte:

1. Teil – Briefe, E-Mails & Co.

  • Corporate Design & Kommunikation – Ihr Auftritt

  • Empfängerorientiert schreiben

  • KKP- Briefe kurz, knapp und präzise formulieren

  • Analyse des Schreibstils

  • Floskeln vermeiden

  • Die tägliche Korrespondenz rationell erledigen

Die Teilnehmerinnen bringen bitte 2 oder 3 selbstverfasste E-Mails zum Workshop mit.

2. Teil – Telefontraining

 

  • Anforderungen an den Telefondienst

  • Kommunikation: „Stimme als Ausdrucksmittel”

  • Bei uns wird gerne angerufen: Die richtige Art und Weise, wie sich ein Unternehmen meldet

  • Grundannahmen der Kommunikation

  • Richtiges Reden und Reagieren – Positiv Formulieren

  • Wer fragt der führt! Erfolgreiche Fragetechnik

  • Umgangsformen am Telefon

  • Aktives Zuhören

  • Reklamation als Chance

  • Telefonnotizen – Wie plane ich Telefongespräche richtig?

  • Checkliste „Richtiges Telefonieren”

Andere Wege der Konfliktlösung

Was wäre, wenn zwei sich streiten und beide gewinnen? Sehr häufig entwickeln sich Konflikte ungesund und wirken destruktiv.

Es geht auch anders. Wir zeigen Ihnen wie.

Dieses Seminar vermittelt Techniken, die in schwierigen, konfliktgeladenen Gesprächen und Situationen unmittelbar anwendbar sind. Die Teilnehmer bauen ihre Selbstkompetenz aus, lernen Konflikte frühzeitig zu erkennen und zu analysieren.

Zielgruppe:
Für alle, die mehr Einblick und Klarheit über Ihr Leben gewinnen möchten und Konflikte als Chance erkennen.

Weitere Infos

Inhalte:

  • Selbstkompetenz ausbauen durch innere und äußere Wahrnehmung

  • Konfliktmechanismen und Kommunikationsfallen erkennen und richtig reagieren

     

Ihr Nutzen:

  • Sie lernen sich besser kennen und üben sich in Selbstkompetenz

  • Sie lernen negativen Emotionen gelassener zu begegnen und Provokationen souverän zu de-eskalieren

  • Sie erkennen innere und äußere Konfliktpotenziale – können Spannungen rechtzeitig erkennen und kompetent handhaben

  • Sie üben bewusste Kommunikation in Konfliktgesprächen durch Wertschätzung und Achtsamkeit

  • Sie bauen mediative Gesprächselemente in Ihren Arbeitsalltag ein

  • Sie beleuchten das eigene Konfliktverhalten kritisch und nehmen auch die Perspektive des Gesprächspartners wahr

  • Sie erfahren einen direkten Lernerfolg durch Rollenspiele und Paarübungen.

  • Sie können am Ende dieser 2 Tage Konflikte als Chance nutzen.

     

Arbeitsmethode:

Impulsreferate ergänzt durch Einzel- und Gruppenarbeiten. Die Referentinnen fördern den Erfahrungsaustausch. Themen aus der Praxis erhalten den nötigen Raum.

Seminardauer:

2 Tage Seminar mit 1tägiger Follow-up Veranstaltung nach einem halben Jahr

 

Lerntechniken für Jugendliche und Erwachsene

Lernerfolg ist ein Zusammenspiel mehrerer Faktoren – wie bei einem Puzzle, welches erst durch das Ineinandergreifen der einzelnen Teile zu einem stimmigen, passenden Ganzen wird. Lernen wird in unserer Gesellschaft großgeschrieben.

Doch wie lerne ich effektiv und effizient?

Welcher Lerntyp bin ich?

Wie kann ich mich konzentrieren und motivieren, welche Lernstrategien gibt es?

Wie organisiere ich mich beim Lernen am besten und gewinne dabei Prüfungskompetenz?

Weitere Infos

Wenn du diese und ähnliche Fragen beantwortet haben möchtest, buche ein Lerntraining. Es macht Spaß und ist gewinnbringend. Dieses Training richtet sich an alle, die leichter und erfolgreicher lernen möchten.

Gerne biete ich ein individuelles Lerncoaching an. Kontaktiere mich!

Die „25 Stunden-Frau“ – leistungsstark und lebensfroh!

Steige für 4 x 2 Tage – oder 1 Woche aus und lasse es dir gut gehen. Weil du es dir Wert bist! Wir laden dich ein, zu einem idealen Mix aus

  • Information

  • Selbsterfahrung

  • Entspannung und Erholung.

Die Seminarreihe „Die 25-Stunden-Frau“ ist ein prozessorientierter Kurz-Lehrgang in Richtung persönliche Lebensgestaltung.

Um langfristig leistungsfähig zu bleiben und dem Phänomen Stress sinnvoll vorzubeugen, ist es sinnvoll, dein Leben in Balance zu halten. Bereite dich schon heute auf morgen vor. Mache mit uns eine Vereinfachungsreise, optimiere dein Zeit- und Selbstmanagement.

Nutze diese 4 Module (jedes Modul kann einzeln gebucht werden) um wieder Kurs in Richtung

  • deiner Lebensvision,

  • deiner Ziele und Wünsche zu nehmen.

Zielgruppe: Frauen, die Lust haben, Ihr Leben selbstbestimmt in die Hand zu nehmen.

Wir bieten dieses Seminar auch für Frauen an, die sich eine Auszeit von 1 Woche nehmen möchten, und an einem magischen Platz an diesen Themen arbeiten möchten.

Weitere Infos

Modul 1

„Wie bringe ich Familie, Beruf und Freizeit unter einen Hut“

Hast du genug vom ewigen Durchwursteln? Gewinne Klarheit über deine Lebensziele und erreiche diese. Denn beruflich und privat gilt: das Entscheidende passiert im Kopf. Dieses Einstiegsseminar hilft dir, in deinen Leben aufzuräumen und Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.

Das Ziel: Ein er-fülltes versus ein ge-fülltes Leben.

  • Meine Rollen

  • Ziel-Zeit-Selbstmanagement

  • Mein Energiefass: Entdecke deine Energie-Lieferanten und Energieräuber

  • Lustvolles Entrümpeln – Ordnung

  • Familienalltag – Alles im Griff –

  • Qi Gong

  • Keine Zeit und trotzdem fit!

Modul 2

Selbstdisziplin „Aufbruch zur Gelassenheit“

Gelassenheit hilft dir, die richtigen Entscheidungen zu treffen, den Überblick zu bewahren und deine Leistungsfähigkeit zu erhalten. Gelassenheit hilft dir zuzuhören, zu denken, richtig zu kommunizieren und angemessen zu handeln.

  • Die 12 Schlüssel der Gelassenheit

  • Mit Alpha-Technik entspannen

  • Achtsamkeit gegenüber deinen Bedürfnissen und Werten

  • Achtsamkeit gegenüber deinen Gefühlen – Emotionen (Gewinn und Verlust)

Modul 3

Selbstmanagement – Stärke deine Resilienz 

Aktiviere deine inneren Helfer, damit du dein Gefühlsleben mit Intelligenz steuerst. Steigere deine Widerstandsfähigkeit und mache dich wetterfest vor allem, wenn es anders kommt, als geplant. Habe mehr Spaß und nutze deine Ressourcen.

  • Was heißt Selbstmanagement?

  • Definition Stress

  • Resilienztraining

  • Hinterfrage deine Glaubenssätze

  • Deine Antreiber

  • Irrationale Muss-Annahmen – wollen oder müssen?

  • Beziehungspflege

  • Die schnelle gesunde Küche

Modul 4

Power durch Leidenschaft (VISION)

Mach dir die Welt wie sie dir gefällt. Ein Leitspruch von Pippi. Erarbeite deine Lebensvision. Erkenne deine dir selbst gesteckten Grenzen, geheimen Wünsche und Bedürfnisse und lebe ohne schlechtem Gewissen. Programmiere dein Navigationssystem immer wieder neu damit du gestärkt und souverän deinen Alltag meisterst.

  • Deine Vision Was brennt in dir? Das Aha-Erlebnis schlechthin

  • Mit mentaler Stärke zum Erfolg. Denke und handle wie eine Siegerin

  • Erkenne deine Komfortzone und verlasse sie

  • Weg vom Problem hin zur Lösung